ליווי ויעוץ לאורח חיים בריא

במירוץ החיים בו אנו נמצאים חשוב לקחת פסק זמן, להתבונן ולבחון מה אנחנו מכניסים לגופנו ואיך אנחנו מזינים אותו במה שייתן לנו הרגשה טובה ואנרגיות.

בתהליך ליווי וייעוץ נבחן יחד את ההרגלים, נבדוק כיצד ניתן לקדם אורח חיים בריא, נבנה תוכנית של הרגלים בריאים שיקדמו אותנו לעבר השגת מטרותינו שיפור הבריאות וההרגשה.

במפגש הראשון, יבדקו הרגלי החיים - מה אוכלים, איזו פעילות גופנית עושים, 

נקיים שיחה על סדרי עדיפויות ויכולות.

מתוך השיחה נגדיר קוים מנחים לתזונה בריאה ונכונה, ולפעילות גופנית מותאמת לאורח החיים.


התהליך מתקיים פעם בשבוע , וכל עוד המתאמן עובד מול יעדים ומתקדם לעבר מטרותיו.






לפרטים נוספים  צרו קשר.