מירב הרוש - לבחור בדרך המתאימה לי - 0522-474740

ליווי לאורח חיים בריא מותאם לנשים, נערות וזוגות

נעים להכיר - מירב הרוש - מנהלת אורח חיים בריא ותזונה נכונה ועוסקת בפעילות גופנית באופן קבוע.
  • מאמנת לאורח חיים בריא
  • בוגרת קורס אימון של אלון אולמן,
  • בוגרת קורס מדריכי כושר גופני ובריאות במרכז יובל (כפר תבור),
  • בוגרת קורס קורס קואוצ'ינג ותזונה מכללת NCS ,
  • מאמנת כושר.


עוסקת באימון ב-3 תחומים:
  • תנועה.
  • תודעה.
  • תזונה.

אופטימית מטבעי, תמיד מוצאת על מה להודות ולשמוח.
עובדת עם נשים וזוגות, ואוהבת את המפגשים האישיים.


40+ נשואה פלוס 3 ילדים , גרה במושב ארבל בגליל התחתון,
עובדת סוציאלית .M.A בהכשרה.







הי, אני מירב.

רגע לפני שאתם יוצאים איתי לאימון לאורח חיים בריא,
חשוב לי לספר לכם:
בשנים האחרונות הוסמכתי בקורס פסיכולוגיה חיובית ועשיתי שינוי באורח החיים שלי,
הכולל -
לשמירה על הבריאות שלי - מבשלת בריא, אוכלת בריא (ומשפיעה על כל בני ביתי),
פעילות גופנית סדירה, כן, כמעט כל יום אני עושה אימון כושר , רצה או קופצת, נמתחת או צועדת,
ובעיקר פועלת לחיזוק השרירים שלי.


אצלי בבית , השינוי שעשיתי השפיע גם על בן הזוג, שיוצא איתי לחלק מהאימונים, מקפיד שנאכל בריא, ואפילו ירד במשקל כפי שרצה.

החלום שלי-
להשפיע על כמה שיותר אנשים-
לשמור על הבריאות דרך תזונה בריאה, פעילות גופנית וחשיבה חיובית.

מוזמנים להצטרף אלי לתהליך(:

נעים להכיר

אימוני כושר יום יומיים

מירב הרוש - מאמנת לאורח חיים בריא

ליווי ויעוץ לאורח חיים בריא

תהליך ליווי פרטני או זוגי, לבניית הרגלי חיים תזונתיים, פעילות גופנית, לשיפור איכות החיים וההרגשה הפיזית והנפשית.

קרא עוד

קבוצת ליווי לאורח חיים בריא

קבוצה לעידוד לחיים בריאים ופעילות גופנית. (לנשים בלבד)

קרא עוד

אימון כושר יומי

מירב הרוש - מאמנת לאורח חיים בריא

שמירה על אורח חיים בריא בבידוד

שמירה על אורח חיים בריא בבידוד

בתקופת הקורונה, רבים מאיתנו או ילדינו נכנסים לבידוד, חלק חולים, לעיתים אנו בבית לתקופה של שבועיים ויותר. כאשר אנו בבית, השיגרה נפגעת וקשה לנו להקפיד על תוכנית מסודרת ובריאה של ארוחות מסודרות ופעילות גופנית, גם כאשר אנו מרגישים טוב. כמי ששהתה בבידוד בשבוע וחצי האחרון וצלחה את המשימה בגבורה, אני ממליצה על מס' כללים שיסייעו לכם לעבור את התקופה הזו בהצלחה:

קרא עוד  
איך לשמור על שיגרת אימונים כשמתקרר בחוץ

איך לשמור על שיגרת אימונים כשמתקרר בחוץ

לא קל בחורף לצאת מהבית ולהניע את עצמנו לעשות פעילות גופנית. למרות זאת, לא כדאי לוותר. כמה רעיונות לפתור את הקושי(:

קרא עוד